उन्हाळ्यात त्वचेची काळजी घेण्यासाठी 10 टिप्स / summer tips for skin

नमस्कार, आज आपण पाहणार आहोत कडक उन्हाळ्यात आपल्या त्वचेची काळजी कशी घ्यावी याविषयी 10 टिप्स आम्ही येथे दिल्या आहेत. चला तर मग बघूया. summer tips for skin

कडक उन्हाळा आला आहे या ऋतूत होणारे पुरळ, टॅन, सनबर्न आणि मुरुमे टाळणे आवश्यक आहे.

कारण आपल्या त्वचेला संरक्षणाची गरज असते.

उन्हाळ्यातील त्वचेच्या या समस्या टाळण्यासाठी त्वचेची निगा राखण्याकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे,

जेणेकरून या ऋतूत तुमची त्वचा हसतमुख राहील.

10 summer tips for healthy skin

उन्हाळ्यात त्वचेची काळजी कशी घ्याल?

जसजसे हवामान गरम होते, तसतसे तुमच्या त्वचेतील सेबेशियस ग्रंथी जास्तीचे तेल सोडू लागतात.

सेबमला सामान्य भाषेत नैसर्गिक तेल म्हणतात. हे तेल त्वचेच्या पृष्ठभागावर जमा होते. त्यामुळे त्वचा चिकट होते .

या ऋतूत पुरळ ही एक सामान्य समस्या आहे. विशेषतः तेलकट त्वचा असणाऱ्यांना याचा खूप त्रास होतो.

धोकादायक अल्ट्रा व्हायोलेट किरणांच्या संपर्कात आल्यावर, तुमची त्वचा मेलेनिनचे उत्पादन वाढवते नुकसानापासून संरक्षण करण्यासाठी.

अतिरिक्त मेलेनिनमुळे त्वचेचा रंग गडद आणि टॅन होतो. याशिवाय त्वचेवर खाज सुटणे आणि पुरळ उठणे देखील होते.

या कारणांमुळे उन्हाळ्यात त्वचेची काळजी घेणे अधिक महत्त्वाचे ठरते.

पण ते अवघड काम नाही. खालील गोष्टी लक्षात ठेवून तुम्ही तुमच्या त्वचेची सहज काळजी घेऊ शकता.

1. अतिरिक्त तेल काढण्यासाठी फेस वॉश वापरा –

उन्हाळ्यात तेलकट त्वचा अधिक तेलकट होते. हे टाळण्यासाठी तुम्ही तुमचा स्किन-फ्रेंडली फेसवॉश वापरणे महत्त्वाचे आहे.

फेस वॉश त्वचेला खोलवर स्वच्छ करते, सर्व प्रकारची धूळ आणि घाण काढून टाकते.

ज्यांची त्वचा कोरडी आहे अशा लोकांना फोमशिवाय क्लिंजरची आवश्यकता असते. त्यांनी सौम्य, अल्कोहोल मुक्त आणि पीएच संतुलित क्लिंझर वापरावे.

2. त्वचेची चांगली काळजी घेत राहा –

प्रत्येक ऋतूमध्ये प्रत्येकासाठी चांगली त्वचा निगा राखणे आवश्यक आहे.

तेलकट त्वचा असलेल्या लोकांनी पाण्यावर आधारित आणि कोरडी त्वचा असलेल्यांनी जेल आधारित उत्पादने निवडावीत.

क्रीमवर आधारित उत्पादने टाळावीत कारण ती फिकट होत नाहीत आणि त्वचा चिकट होत नाहीत.

दिवसातून दोनदा क्लीनिंग, टोनिंग आणि मॉइश्चरायझिंग केल्याने उन्हाळ्यातही तुमची त्वचा स्वच्छ आणि ताजी राहते.

3. तुमची त्वचा हायड्रेटेड ठेवा

आपल्या सर्वांना माहित आहे की त्वचेसाठी हायड्रेशन देखील खूप महत्वाचे आहे,

तरीही बर्‍याच वेळा त्याकडे दुर्लक्ष केले जाते. उन्हाळ्यात, हायड्रेशन अधिक महत्वाचे आहे.

म्हणूनच तुम्ही रात्री झोपण्यापूर्वी तुमची त्वचा स्वच्छ करा. यानंतर, एक उत्कृष्ट हायड्रेटिंग मास्क लावा.

दिवसभर आपला चेहरा पाण्याने धुवा आणि नियमितपणे फेशियल मिस्टसह आपली त्वचा ताजी ठेवा [३].

ऑनलाईन घरबसल्या 50000 ते 1000000 पर्यंत कर्ज मिळवा

वाचण्यासाठी 👆 येथे क्लिक करा.

4. निरोगी त्वचेसाठी एक्सफोलिएट

उन्हाळ्यात त्वचेची खोल साफसफाई आवश्यक असते. मृत त्वचेच्या पेशी तुमचे छिद्र बंद करतात

आणि एक्सफोलिएशन त्यांना काढून टाकतात.या प्रकरणात, अतिरिक्त घाण आणि तेल काढून टाकण्यासाठी आठवड्यातून दोनदा फेस स्क्रब वापरा.

तुम्हाला हे लक्षात ठेवावे लागेल की तुम्ही तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार स्क्रब खरेदी करता आणि गोलाकार हालचालीत हलक्या हाताने स्क्रब करा. 

5. सनस्क्रीन लावा

सूर्याच्या अल्ट्रा व्हायलेट-ए आणि अल्ट्रा व्हायलेट-बी किरणांमुळे आपली त्वचा खराब होते. यामुळे त्वचा टॅन होतेच, पण वयाच्या आधी त्वचेवर सुरकुत्याही पडतात.

या प्रकरणात, एसपीएफ 30-50 सह तेल मुक्त सनस्क्रीन वापरणे आवश्यक आहे.

हे तुमच्या त्वचेला सूर्यप्रकाशापासून होणाऱ्या नुकसानीपासून वाचवून तुमची छिद्रे बंद होण्यास प्रतिबंध करते.

जर तुम्ही सनस्क्रीनचा वापर तुमच्या त्वचेच्या निगा राखण्याच्या दिनचर्येचा एक भाग बनवला तर ते चांगले होईल.

तुम्ही घरात राहत असलात तरीही हे महत्त्वाचे आहे. तुम्ही पोहायला गेल्यास, तुम्हाला अनेक वेळा सनस्क्रीन [४] पुन्हा लावावे लागेल.

6. जास्त पाणी आणि फळांचे रस प्या

उन्हाळ्यात, दररोज किमान 3 लिटर पाणी प्यावे. पाणी तुमच्या शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकते.

हायड्रेटेड राहण्यासाठी तुम्ही नारळाचे पाणी, टरबूज आणि इतर फळांचे ताजे रस प्यावे.

पाण्याची कमतरता भरून काढण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात दही आणि ताक देखील समाविष्ट करू शकता.

मीनाक्षी निकम यांचा प्रेरणादायक खडतड प्रवास

वाचण्यासाठी 👆 येथे क्लिक करा.

7. दिवसातून दोनदा अंघोळ करा –

उन्हाळ्यात चांगली स्वच्छता आवश्यक आहे. दिवसातून दोनदा आंघोळ केल्यास शरीर थंड राहण्यास मदत होते.

सकाळी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी आंघोळ केल्याने तुमच्या शरीरात दिवसभर साचलेली घाण आणि घाम निघून जातो.

अशा प्रकारे तुमच्या शरीरात पुरळ येत नाही. आंघोळीबरोबरच क्लीनिंग, टोनिंग आणि मॉइश्चरायझिंग आवश्यक आहे.

8. जड मेकअप टाळा –

हेवी मेकअप तुमच्या त्वचेला श्वास घेऊ देत नाही. उष्णता आणि आर्द्रता ही समस्या वाढवते.

उन्हाळ्याच्या हंगामात, हेवी फाउंडेशन आणि इतर सौंदर्यप्रसाधनांऐवजी, आपण टिंटेड मॉइश्चरायझर आणि थोडासा मेकअप वापरू शकता.

9. त्वचेला मॉइस्चराइज ठेवा

उन्हाळ्यात त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी मॉइश्चरायझर खूप महत्त्वाचे आहे. तुमची त्वचा लक्षात घेऊन तुम्ही यासाठी नॉन-ग्रीसी फॉर्म्युला निवडू शकता.

उन्हाळ्यात हलके आणि जेलवर आधारित मॉइश्चरायझर निवडणे चांगले.

मॉइश्चरायझर निवडताना त्यात व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी सोबत एसपीएफ असणे आवश्यक आहे हेही लक्षात घेतले पाहिजे. शॉवर घेतल्यानंतर लगेच मॉइश्चरायझ करा

10. डोळे, ओठ आणि पायांची काळजी घ्या –

सूर्याच्या तीव्र किरणांपासून आपल्या डोळ्यांचे संरक्षण करणे महत्वाचे आहे. त्यामुळे घराबाहेर पडताना सनग्लासेस लावा.

यासोबतच डोळ्याखाली मॉइश्चरायझिंग जेल लावावे.

तसेच तुमच्या लिपस्टिकखाली एसपीएफ असलेले लिप बाम लावा. त्याचे पाय स्वच्छ ठेवण्यासाठी, त्याने नियमितपणे एक्सफोलिएट करत रहावे.

जर तुम्ही उघडे पादत्राणे घालत असाल तर तुमच्या पायालाही मॉइश्चरायझर लावा.

आजच्या लेखामध्ये summer tips for skin या बद्दल माहीती आवडल्यास मित्रांसोबत नक्की शेअर करा.