प्रत्येकाला आनंदी राहायचे असते पण अनेकदा आपण नाराज राहतो. चिंता आणि तणाव प्रत्येकाच्या आयुष्यात येतात, The secret of happiness
The secret of happiness
अलवेज स्माईल
सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे तुमचे हास्य. परिस्थिती कशीही असो, चेहऱ्यावर हसू असेल तर प्रत्येक अडचण सोपी वाटते.
ज्या व्यक्तीचे काम तुम्हाला आवडते त्यांच्याकडून प्रेरणा घ्या. वर्तमानपत्रांव्यतिरिक्त पुस्तके वाचण्याची सवय लावा.
प्रत्येक व्यक्तीमध्ये चांगल्या आणि वाईट गोष्टी असतात, तुम्ही त्याच्यामध्ये काय पाहता आणि काय शिकता, ते फक्त तुमच्यावर अवलंबून असते.
प्रत्येक व्यक्तीमध्ये चांगल्या गोष्टी शिकण्याचा आणि आत्मसात करण्याचा प्रयत्न करा.
आरामशीर राहा-
दिवसभरात अशी पन्नास कारणे समोर येतात ज्यामुळे चिडचिड होते, निरोगी राहण्यासाठी ही चिडचिड क्षणभर तुमच्यासोबत राहणे चांगले.
प्रत्येक गोष्टीवर ताबडतोब नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करा.स्वतःला तणावमुक्त ठेवा
सकारात्मक राहा:
स्वतःला सकारात्मक ठेवण्यासाठी, आयुष्यातील चांगल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा जसे की तुमची नोकरी आहे
किंवा तुम्ही चांगल्या शाळेत किंवा महाविद्यालयात शिकत आहात,तुमचे स्वतःचे घर आहे, तुमचे आई-वडील आहेत, तुमचे चांगले मित्र आहेत,
तुमचे शरीर सुदृढ आहे, तुमच्याकडे असे कौशल्य आहे जे इतर कोणाकडे नाही आणि अशा अनेक गोष्टी घडू शकतात.
प्रेग्नेंसी मध्ये काय खाऊ नये
वाचण्यासाठी येथे 👆क्लिक करा
स्वतःला बक्षीस द्या स्वतःला आनंदी वाटण्यासाठी ही एक अतिशय महत्त्वाची टिप आहे.
आनंदी राहण्यासाठी, तुमच्याकडे नसलेल्या गोष्टींवर नव्हे तर तुमच्याकडे असलेल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा
आणि जे तुमच्याकडे नाही ते मिळवण्याचा प्रयत्न कठोर परिश्रम आणि समर्पणाने करा.
सकारात्मक लोकांसोबत राहा-
तुमच्या आजूबाजूचे लोक सकारात्मक विचाराचे आहेत हे सर्वात महत्त्वाचे आहे.
इतरांशी तुलना करू नका
नकारात्मक विचारसरणीचे लोक आजूबाजूला असले तरी त्यांच्या विचारसरणीचा तुमच्यावर परिणाम होऊ देऊ नका.
दयाळूपणा –
याची सुरुवात स्वतःपासून करा. स्वतःशी दयाळू राहा आणि तुमचा विचार सकारात्मक होईल. मग सर्वांशी दयाळूपणे वागा, तुम्हालाही ते आवडेल
आपल्या छंदांचे अनुसरण करा
विश्वास –
होय, या भ्रमाच्या जगात विश्वासाने चालत जा.
1 तुमचा विश्वास तुम्हाला दिशा देईल. विश्वास ठेवा आणि विश्वासाने जगा, हा आनंदी राहण्याचा मूळ मंत्र आहे. याची सुरुवात आत्मविश्वासाने होते.
तुम्ही तुमच्या आवडत्या ठिकाणी एक-दोन आठवड्यांसाठी सहलीला जाऊ शकता,
यामुळे तुमचे मन फ्रेश होईल, तुमचा सर्व थकवा दूर होईल आणि तुम्हाला आतून आनंद वाटेल
माफी मागा मग माफ करा
तुमचे लक्ष विभक्त करा
तुम्हाला ज्या गोष्टींचा जास्त त्रास होतो त्यापासून तुमचे लक्ष त्या गोष्टींकडे वळवा ज्याचा तुम्ही आनंद घेत आहात
बर्‍याचदा आपण इतरांकडून खूप अपेक्षा ठेवायला लागतो आणि जेव्हा ते आपल्या अपेक्षांच्या विरुद्ध वागतात तेव्हा आपल्याला दुखावते.
त्यामुळे अपेक्षा कमी करा. तुम्हाला जे आवडते ते विचार करा.
कोणावरही अवलंबून राहू नका
प्रेम
आपण सर्वजण आयुष्यात एकदातरी प्रेमात पडतो. निरोगी राहण्यासाठी, शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की प्रेम आपल्याला शक्ती देते.
एखाद्यावर खऱ्या मनाने प्रेम करा. तुमचे प्रेम मोठे करा. तुमच्या प्रियकर किंवा मैत्रिणीला नेहमी आनंद देण्याचा विचार करा. तुम्हाला तेवढेच प्रेम मिळेल.
आनंदासाठी यापेक्षा चांगले औषध असूच शकत नाही. प्रेम हे फक्त प्रियकरावरच नसते अजुनही खुप नाती आहेत
आनंदी राहण्याचे फायदे
१) आनंदी राहिल्याने हृदयविकारांपासून दूर राहते.
२) तुमचा रक्तदाब सामान्य राहतो.
३) तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.
/4) तणाव, चिंता आणि नैराश्य यासारख्या मानसिक आजारांपासून तुम्ही दूर राहू शकता.
५) आनंदी राहिल्याने आपले वय वाढते.
६) तुम्ही कोणतेही काम चांगल्या प्रकारे करू शकता.
मिनाक्षी निकम यांचा खडतड प्रवास
वाचण्यासाठी येथे 👆क्लिक करा
7) तुमची विचार करण्याची आणि समजण्याची पद्धत अधिक चांगली होते.
8) तुम्ही कोणताही निर्णय अधिक चांगल्या पद्धतीने घेऊ शकता.
9) तुमचे संबंध चांगले होतात.
10) विश्वास ठेवा किंवा नको, आनंदी राहिल्याने जीवनात लवकर यश मिळते.
11) तुमचा आनंदी मूड पाहून लोक तुम्हाला आवडू लागतात.
आजच्या लेखामध्ये The secret of happiness या बद्दल माहीती आवडल्यास मित्रांसोबत नक्की शेअर करा.